Here I am Athena

年紀到了，真的會開始很注重細節方面的保養～

像是顧心臟、顧眼睛之類的產品一個都不想錯過！！

這幾年歷經疫情、流感，深深覺得身體健康比家財萬貫還要重要啊！

現代人吃保健食品已經不足為奇，但吃得好不如吃得巧～魚油在選擇上也是非常重要的！

<此篇與新普利合作>

沒想到我一直支持的新普利竟然也推出魚油了！！

一直會持續回購新普利家的東西就是因為有感～

這次看到魚油上市，我可是抱著很大的期待啊！

為什麼要吃魚油？

魚油是從油脂多的魚類提煉出來的好油，而魚類本身就是天然 Omega-3 的重要來源之一

大家常聽到的 Omega-3，其實就是包括 EPA 和 DHA 這兩種脂肪酸～

不過我們的身體沒辦法自己製造 Omega-3，必須靠吃東西來補充，像是深海魚、海鮮、亞麻籽或堅果．．．等等

但我們總不可能每天都吃魚吧！總要攝取其他蛋白質～所以就還滿推薦可以補充魚油的唷！

魚油怎麼挑？

市面上魚油千百萬種，沒有認真研究一下還真不曉得到底哪種最好？

我個人建議可以從魚油型態來挑選～

魚油有三種型態：TG、EE、rTG

吸收率也不一樣，從高到低依序是 rTG > TG > EE

簡單來說↓↓

1. TG 型（天然型）
這是魚身上原本的魚油型態，剛萃取出來的魚油大多是這種型式，Omega-3 含量大約 30%，不過濃度較低，所以通常會再加工！

2. EE 型（酯化型）
為了提高濃度，會把 TG 型魚油轉成 EE 型，這時候 Omega-3 可以提升到 50～70%，但這型態的魚油，身體吸收時需要再轉換一下，吸收率不如 TG 或 rTG

3. rTG 型（再酯化型）
這是把 EE 型再轉回更接近原本 TG 型的樣子，但純度和吸收率都更好！！這種魚油通常濃度都在 60% 以上，是目前吸收效果最好的型態！不過因為加工程序多，所以價格也最高唷～

｜Simpy新普利365 Omega-3平衡魚油｜

100% 選用單一純淨原鱈魚油、冷壓初榨橄欖油，提供高穩定性、高純度Omega-3

再搭配Omega-9黃金比例與維生素D3，全方位的健康好選擇！

成分：魚油、特級冷壓初榨橄欖油、混合濃醇生育醇、維生素D3 2.5%、生育醇

只用阿拉斯加海域的野生鱈魚，不是市面上那種混合好幾種魚的魚油，所以品質更穩定，也能查得到來源！

採用最好吸收的 rTG 型態，EPA+DHA 合起來高達 80％，超高濃度 Omega-3

特別加了冷壓初榨橄欖油（來自百年橄欖家族的 Cornicabra 品種）不但沒有魚腥味，還能幫助脂肪酸更穩定唷

Omega-3 與 Omega-9 調整成黃金 3:1 比例，可維持油脂平衡更健康

每顆魚油還加了 280 IU 的維生素 D3，幫助鈣質吸收，讓骨骼更強健

吃魚油的好處

1.補充Omega-3幫助平衡
現代人怕胖加上少油少鹽的健康觀念盛行
大多數人看到油都會害怕，其實好的油脂也是身體必須
藉由補充魚油可攝取平時身體忽略掉的營養素，也不怕攝取過多油脂體重飆升！

2.補充DHA
維持思緒清晰是很重要的，年紀大反應會越慢越不靈活
DHA適合所有族群人，孕婦、兒童、考生、上班族、老年人

3.補充EPA
大家都知道「代謝好，人不老」，EPA也是身體需要的元素
維持健康、活力很重要～

4.魚油內的高劑量是平常吃魚無法攝取足夠的部分
再加上有些人害怕吃有頭有臉的魚甚至是不吃海鮮，那就更需要補充魚油啦！(無腥味不用擔心)

5.比起吃藻油、亞麻仁油，魚油更有效率
魚油有EPA+DHA，而藻油只有DHA～

新普利365 Omega-3平衡魚油+橄欖油結合能提升抗氧化與吸收

而且研究顯示每日補充3g魚油+10ml橄欖油，使整體狀態更好～

或許大家都知道吃魚油好處多多，但每每想到魚油那麼大一顆就卻步了！

新普利魚油 vs 他牌魚油，大小比一比！

來看看新普利魚油(左)跟國外知名品牌的魚油(右)

右邊的魚油是常常看到的尺寸，很巨大一顆啊！沒吞好真的會噎到，尤其是家中有長輩、小孩吞嚥困難者～

新普利平衡魚油小顆好吞無腥味，不怕卡喉嚨的不適感～6歲以上孩童可以補充，咬破也無腥味！！！！！

魚油挑選上還有一點要注意

不透光性的包裝最好，因為魚油易氧化，若包裝會透光就可能影響到魚油性質！

誰需要補充魚油？

其實各族群都適合耶！

孕婦(可詢問醫生)、考生、上班族、長輩...等

魚油要早上吃？晚上吃？

魚油是屬於脂溶性營養素，飯後或隨餐吃，可以達到最好的吸收效果～

有時隨餐忘記吃，我也會在睡前吃兩顆～

來說一下心得：

這陣子吃了新普利平衡魚油覺得有感耶～平時剛起床沒多久就覺得累累，到了下午坐在電腦前更是想睡到不行

瞌睡蟲上身後思緒真的不清晰，專注力也不好～

補充新普利平衡魚油後真的是有感，瞌睡蟲退駕，專注力、思緒整體狀態更UP～

魚油小顆好吞服也不怕卡喉嚨更是無腥味～而且Omega-3更是高達83%，我個人真的是很喜歡！

這裡買：https://mysimply.net/cM5Yt

以上～