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自從在IG限時動態開始PO日常運動跟減重的前後對比照

歡迎追蹤我IG:https://www.instagram.com/athena_310/

就會開始收到網友的一堆問題~有被問過幾次會不會寫瘦身文章

但我目前還沒瘦到想要的樣子還沒有自信寫文章!

不過想先分享這半年來做了什麼運動(這篇先不談飲食)

畢竟大家防疫期間在家吃來吃去,很容易吃成一個小胖子啊!哈哈

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先來分享一下我的運動習慣&時間

我的運動時間都是在下班後的晚上

一周至少運動5~6天,平均每次30分鐘~1小時半都有

如果當天太晚回家甚至我當天就只運動10分鐘!

朋友們都是在下午運動,但我的體質太會流汗,即使冬天運動完還是走濕身路線

所以我選在晚上運動後直接洗澡,就不用當靜香(一天洗N次~XD)

每天晚餐一小時後就站在這邊開始選擇想要做的運動!

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